At its Base / Y pethau sylfaenol
If you love running around outdoors and finding things you should really enjoy orienteering. On a competitive level orienteering is an exciting outdoor adventure sport that offers a mental and physical challenge.
Os ydych chi wrth eich bodd yn rhedeg o gwmpas yn yr awyr agored a dod o hyd i bethau dylech chi wir fwynhau cyfeiriannu. Ar lefel gystadleuol mae cyfeiriannu yn gamp antur awyr agored gyffrous sy'n cynnig her feddyliol a chorfforol.
The Aim / Y Nod
Navigate to different points marked on your map called 'control points' using a specially-drawn map, as fast and efficiently as possible. Its kind of like an advanced treasure hunt that anybody can do.
Llywiwch i wahanol bwyntiau sydd wedi'u nodi ar eich map a elwir yn 'bwyntiau rheoli' gan ddefnyddio map wedi'i lunio'n arbennig, mor gyflym ac effeithlon â phosibl. Mae'n debyg i helfa drysor ddatblygedig y gall unrhyw un ei gwneud.
What do I Need to Wear? / Beth ydw i'n gwisgo?
Lightweight, breathable, comfortable clothes, that you don’t mind getting dirty and that are suitable for walking or running. A good pair of trainers or walking shoes, with good grip, especially in the wet! A waterproof jacket can be useful in Wales.
Dillad ysgafn, anadlu, cyfforddus, nad oes ots gennych fynd yn fudr ac sy'n addas ar gyfer cerdded neu redeg. Pâr o trainers neu esgidiau cerdded da, gyda gafael da, yn enwedig yn y gwlyb! Gall siaced sy'n dal dŵr fod yn ddefnyddiol yng Nghymru.
Inclusive / Cynhwysol
Fun to share with family or friends or just for personal fitness.
Hwyl i'w rannu gyda theulu neu ffrindiau neu dim ond ar gyfer ffitrwydd personol.
What are the benefits? / Be 'dy'r manteision?
Improved Map Reading Skills
Improved Spacial Awareness
Improved Fitness
Develop Problem Solving Capacity
Research suggests reduced levels of psychologocal distress and better brain health.
Sgiliau Darllen Map gwell
Gwell Ymwybyddiaeth Ofod
Gwell Ffitrwydd
Datblygu Gallu Datrys Problemau
Mae ymchwil yn awgrymu lefelau is o drallod seicolegol a gwell iechyd yr ymennydd.
Basic History / Hanes Sylfaenol
The history of orienteering begins in the late 19th century in Sweden. The actual term "orientering" (the original Swedish name for orienteering, lits. "orientation") was first used in 1886 at the Swedish Military Academy Karlberg and meant the crossing of unknown land with the aid of a map and a compass. (wikipedia)
Mae hanes cyfeiriannu yn dechrau ar ddiwedd y 19eg ganrif yn Sweden. Defnyddiwyd y term gwirioneddol "cyfeiriannu" (yr enw Swedeg gwreiddiol ar gyfer cyfeiriannu, lits. "cyfeiriadedd") am y tro cyntaf yn 1886 yn Academi Filwrol Sweden Karlberg ac roedd yn golygu croesi tir anhysbys gyda chymorth map a chwmpawd. (wikipedia)
To find out more... / I ddarganfod mwy...
Eryri Orienteering
Welsh Orienteering Association
British Orienteering Federation
Comments